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Sicher auftreten.

Genau dann, wenn es darauf ankommt.
Ich helfe Unternehmerinnen und Führungspersönlichkeiten, Lampenfieber vor Auftritten, Pitches und wichtigen Gesprächen zu lösen
damit du klar kommunizierst, souverän wirkst und dein Können wirklich sichtbar wird.
Warum Auftritte, Pitches und Gespräche oft nicht so laufen, wie sie sollten
Du bist vorbereitet – und trotzdem passiert kurz davor genau das:
dein Herz rast,
deine Stimme wird unsicher,
du verlierst den Faden.
Und genau in diesen Momenten entscheidet sich:
Das bedeutet konkret:
Und danach fragst du dich:
„Warum passiert mir das – obwohl ich es eigentlich kann?“
Das Problem ist nicht dein Können
Und auch nicht deine Vorbereitung.
Gerade Menschen mit viel Verantwortung haben oft Lampenfieber
weil sie wissen, worum es geht.
Das Problem entsteht vorher:
Das Ergebnis:
Und genau deshalb verlierst du Wirkung – nicht wegen fehlender Kompetenz.
Deshalb brauchst du keine Tipps für den Moment – sondern ein stabiles System
Ich arbeite nicht mit kurzfristigen Tricks für die Bühne.
Wir setzen viel früher an:
Damit du in entscheidenden Momenten:
Du bist präsent – statt im Stressmodus.
Mein Weg auf die Bühne und zurück zu mir.
Doris Ebner
Dipl. Mentaltrainerin und Bühnenexpertin
Ich kenne den Druck von Auftritten aus eigener Erfahrung. Ich stand selbst auf der Bühne und wusste, wie es ist, wenn man liefern muss – wenn alle Augen auf dich gerichtet sind und es darauf ankommt.
Als studierte Sängerin war Performance für mich keine Theorie, sondern gelebte Realität.
Bis mein Körper mich stoppte.
Ich verlor meine Stimme – und damit einen Teil von mir selbst. Nicht, weil ich es nicht konnte. Sondern weil der Druck zu groß geworden war.
Auf der Suche nach Antworten wurde mir etwas Entscheidendes klar:
Lampenfieber entsteht nicht auf der Bühne. Es beginnt viel früher – im eigenen System.
Und: Es ist veränderbar.
Heute helfe ich Menschen dabei, genau dort anzusetzen. Sich gezielt vorzubereiten, innere Blockaden zu lösen und ihren Körper sowie ihre Emotionen zu regulieren.
Damit sie auf der Bühne nicht mehr gegen sich arbeiten – sondern endlich mit sich.
Dein Weg zum persönlichen Erstgespräch
Klar strukturiert und unkompliziert – damit du schnell Klarheit über deine Situation bekommst.
Formularanfrage
Du hinterlässt deine Kontaktdaten und schilderst kurz deine aktuelle Situation.
Persönliches Gespräch
Wir sprechen telefonisch und schauen uns deine Situation im Detail an.
Du bekommst eine klare Einschätzung, wo du aktuell stehst und wie ich dich am besten unterstützen kann.
Individuelle Lösung
In einem ausführlichen, kostenlosen Beratungsgespräch entwickeln wir gemeinsam eine Lösung, die genau auf dich und deine Situation abgestimmt ist.
Wenn du in entscheidenden Momenten wirklich überzeugen willst…
dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt.
Eigentlich hatte ich nie größere Probleme mit Lampenfieber oder gar panischen Gedanken vor Prüfungssituationen. Nach einer nicht sehr schönen Erfahrung allerdings hat sich das Blatt gewendet – bis hin zu einem Punkt, an dem meine „Nerven“ die Kontrolle über meinen Kopf, meinen Körper und damit auch über meine Finger übernommen haben, sodass ich nur mehr wenig vom Geübten auf der Bühne umsetzen konnte. Im Hinblick auf meine Abschlussprüfung am Konservatorium bekam ich den Tipp, mich an Doris zu wenden, um dieses Problem in den Griff zu bekommen. Dank des Coachings und der ätherischen Öle als Anker habe ich die Situation mittlerweile so im Griff, dass ich Auftritte und Prüfungen wieder genießen kann. Die Abschlussprüfung wurde für mich zu einem Highlight, an das ich gerne zurückdenke. Nicht nur wegen der finalen Bewertung, sondern vor allem, weil ich etwas geschafft habe, was mir noch drei Monate zuvor aufgrund meiner mentalen Verfassung verwehrt geblieben wäre: Ich konnte zeigen, was ich gelernt habe, und den Moment voll auskosten.
Johanna, Klarinettistin
RAMPENFIEBER - der Podcast
RAMPENFIEBER ist DER Podcast, der Lampenfieber und Auftrittsangst endlich den Schrecken nimmt. Christine Gogolin (Opernsängerin & Stimmtherapeutin) und Doris Ebner (Mentaltrainerin & Coach) sprechen Klartext, räumen mit Mythen auf und zeigen, was wirklich hinter Nervosität in der Sichtbarkeit steckt.
Es geht um Präsenz, innere Sicherheit und mentale Stärke – auf der Bühne, im Business und im Alltag.
Für alle, die sich zeigen wollen, ohne sich selbst zu verlieren.
Souverän auftreten
– ohne Kompromisse.
Dein erster Schritt zu mehr Sicherheit auf der Bühne
Wie stark belastet dich das?
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